Appel schillen hebben mineralen waaronder calcium, kalium, fosfor, folaat en ijzer. Calcium en fosfor wordt gebruikt door ons lichaam te handhaven sterke botten en tanden. Kalium bevordert goede celgroei en productie, ook helpt bij het handhaven van een gezond hart en spijsvertering. Ijzer is nodig voor de rode bloedcellen te vervoeren van zuurstof en voedingsstoffen door je lichaam.
De volledige voordelen van de gehele appel genieten terwijl het eten van een appeltaart gebakken voor Apple.
Hier is wat u nodig zult hebben:
5 grote appels; mix of overeenkomen met Gala, Fuji, Granny Smith
1 8-9-inch pie korst, pre-gemaakt of thuis gemaakt
½ kopje suiker
1 tsp. kaneel
½ tsp. zout
½ tsp. nootmuskaat
1 tbsp. boter in 8 kleine stukjes gesneden
Instellen of verwarm je oven aan 375 graden
Kern en hol uit 4 appels.
Volgende dobbelstenen de appel vlees van gevulde appels, plus de een resterende appel; gepelde en gevulde eerste.
In een grote mengbak combineren in blokjes gesneden appels, kaneel, suiker en nootmuskaat.
Vul elk van de 4 appels met de bereid mix. Plaats twee kleine stukjes boter in elke appel.
