Dood Bug met de stabiliteit bal oefening


Voor een dode bug met de stabiliteit bal-routine, liggen met je knieën omhoog en strek je handen voor je; met de handpalmen naar elkaar. Je benen optrekken; met de knie buigen; uw bekken en abs. maken druk ingedrukt te houden. Plaats een stabiliteit bal tussen je handen en benen. Vervolgens open je rechterbeen naar voren en verplaatsen van uw linkerhand achteruit recht boven je hoofd; en het evenwicht van de bal met je linker knie en rechter elleboog; Trek die beide van hen terug in. Vervolgens uitbreiden uw rechterbeen naar voren en strek je rechterhand naar boven; houden van de stabiliteit bal met de rechterknie en de rechter elleboog; voor het voltooien van een dode insect met de stabiliteit bal routine.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een papier Lady Bug met behulp van papier Art filigraan

Hoe maak je een papier Lady Bug met behulp van papier Art filigraan

Filigraan Made Easy: In deze tutorial leert u hoe maak je een leuke dame bug met behulp van filigraan techniek in slechts enkele stappen. Laten we beginnen.Nou ik hoop dat je genoten hebt van dit ambacht en zo ja, vergeet dan niet om te delen, commen
Dood Bug oefening

Dood Bug oefening

Voor een dode insect routine, liggen met je knieën omhoog en strek je handen voor je; met de handpalmen naar elkaar. Je benen optrekken; met de knie buigen; uw bekken en abs. maken druk ingedrukt te houden. vervolgens opent u uw been naar voren en na
Dood Bug Prototyping en vrije elektronica

Dood Bug Prototyping en vrije elektronica

Dode insect prototyping en vrije elektronica zijn een manier van bouwen werken van elektronische schakelingen, solderen de delen direct samen, of via draden in plaats van de traditionele manier van het gebruik van een Printplaat (PCB).Dode insect pro
GPS Bug met Linkit een

GPS Bug met Linkit een

We allemaal denken aan het afluisteren van onze vrienden, partners, kinderen voor de lol of in de gaten houden op hun bewegingen op een bepaald punt van tijd.Met behulp van de veelzijdigheid van de linkit een, kunnen we eigenlijk maken een compact sy
Over het werken met een Golf-bal-Picker

Over het werken met een Golf-bal-Picker

Inleiding:Golf is een zeer populair tijdverdrijf voor vele Amerikanen, en een van de beste manieren om hun spel te verbeteren is om te oefenen op de lokale drijvende bereiken. Zoals golfers praktijk, meer en meer golfballen accumuleren uit op de prak
Project Robot Bug - met wii nunchuck

Project Robot Bug - met wii nunchuck

Project Robot BugWat de robot moet hebben:Bewegend object, led lichtHet materiaal van de robot moet bestaan uit 3 verschillende soorten materiaal3D printers zijn vereist in het proces van het maken van dit project.Stap 1: Project delen & assemblage s
Beginnen met een elastiekje bal

Beginnen met een elastiekje bal

hoe maak je een papier kern elastiek balWat papier en rubberbands krijgenStap 1: De kreukelzones bal Uw bal politiewagens zoals u uw schoolrapport alle F - verfrommelen zijn :)Stap 2: Silleh bandz Wrap uw banden alle ronde!Ik denk dat ik heb getypt d
Driehoek Trikinasana met vormen van Yoga oefening

Driehoek Trikinasana met vormen van Yoga oefening

een pose driehoek vereist een yoga mat en een yoga-blok. Op uw yoga mat staan rechte en verplaats een voet toekomen zover u kunt en vergrendelen. Draai je bovenlichaam in de richting van je been openen met een rechte en hoge torso. Plaats een yoga-bl
Chest Press met beeldhouwen Bar oefening

Chest Press met beeldhouwen Bar oefening

Voor een borstpres met sculpting bar; Pak een sculpting bar stevig met beide handen; Ga zitten op een stabiliteit bal en rol jezelf dan af, tot de stabiliteit bal is alleen ter ondersteuning van uw schouders; en je knieën een hoek van 90 graden maken
Lat Pull Down met Toning buis

Lat Pull Down met Toning buis

voor een lat pull down met toning buis plaats de toning in een hogere plaats zo hoog dat u het tot je borst met weerstand trekken kunt; terwijl wordt gezeten op een stabiliteit bal. De stabiliteit bal settelen met je knieën een hoek van 90 graden en
Hoe te jongleren van een drie-bal Cascade

Hoe te jongleren van een drie-bal Cascade

Laat de titel je gek, een "drie bal cascade" is gewoon het technische jargon voor een basispatroon van jongleren drie ballen!Benodigde materialen:3 van om het even welk bezwaar maken (zie stap 2 voor meer details)2 handenVoldoende ruimte om te o
10 leuke dingen om te doen met een 2 Liter fles

10 leuke dingen om te doen met een 2 Liter fles

Hier zijn 10 dingen die snel en gemakkelijk te doen met een 2 liter flesBekijk Video1. Snij de bodem uit twee flessen en met behulp van een wiffle bal, kunnen twee mensen spelen vangst.2. instellen van verschillende flessen en oefen uw bowling met ee
HackerBoxes 0006: Internet van dingen (IoT) projecten met het deeltje foton

HackerBoxes 0006: Internet van dingen (IoT) projecten met het deeltje foton

Hacken van het Internet van dingen! Deze maand, abonnees op HackerBoxes werken met de spaanplaat van de Photon IoT aan controle-apparaten via het Internet, verzamelen sensor gegevens via het Internet, gegevens opslaan in de cloud, en nog veel meer.Di
De officiële gids voor het bouwen van de Knex bal Machines

De officiële gids voor het bouwen van de Knex bal Machines

Hi! Dit is een samenwerking tussen RNB, Shadowman39 en Tornado96.Dit is onze tutorial over hoe te maken van K'nex bal Machines. Het omvat alle delen van het maken en ontwerpen van een bal-machine, van de eerste schetsen en ideeën, liften, aan de mees