DIY pols Roller

Hallo aan iedereen! Als hobby ik Rugby spelen elke zondag en meestal elke maandag ik heb mijn benen en mijn rug die pijn zo erg.Om te voorkomen dat lastige posities als u wilt uitrekken van mijn lichaam aan de Universiteit van tijdens mijn studie dag

Een pols-roller is een zeer efficiënte maar eenvoudige hulpmiddel voor de uitoefening van de onderarmen. Het bestaat uit een schacht die wordt gehouden in beide handen, met een koord gewikkeld rond het centrum. Er zijn gewichten opknoping op de teken

de onderarm heeft drie vrijheidsgraden, flexie/extensie ulnaire/radiale deviatie en pronatie/supinatie.In tegenstelling tot de standaard pols roller, die alleen, het aspect van flexie/extensie uitoefent, kunt dit ontwerp van de roller pols oefenen al

Deze leuke en gemakkelijke no naai DIY ambachtelijke project kostte me minder dan 1 uur van start tot finish.Ik besloot te maken een sieraden-rollen die ik ook als een travel case gebruiken kon, als ik wilde. Denk je niet dat deze sieraden geval zou

Hallo kerels, in deze video zal ik u tonen hoe te maken van de Speldenkussens pols. Ik maakte ze met klap op armbanden. O zal u tonen hoe maak je een vilt cupcake maar kunt u elk type van pluche voor uw speldenkussen = D geniet van de video!

Items wilt aanbrengen paracord boog sling(3) de lengtes van 30-36″ lang 550 paracord(1) stuk van schroot lederen ten minste 1 3/4 â € ³ breed x 4 1/4 lange en ten minste 1/8″ dikke (dikker is beter).(2) lengtes 12″ lang kleine draad of koord.(2) de l

hier is hoe te maken van een achtbaan...In MinecraftHope u genieten vanStap 1: Controleer het begin en einde De eerste stap is om te maken waar uw achtbanen begin en einde zullen worden. Dit moet niet macht spoor gebruiken.Stap 2: Op en neer Maken de

instructies op hoe te om een DIY personeel roller stempel voor het maken van muziek notities of snel noteren van ideeën. Hardware onderdelen zijn onder $10 en duurt ongeveer 2 minuten om te maken.Materialen:1 koperen deur scharnier post (~ 3 inch lan

DIY zelfgemaakte sportschoolEr is niets manlier die trainen in uw garage. In feite, hebben veel mannen afstand gedaan van hun nutteloze sportschool lidmaatschappen en gebruikt dat geld voor de aanschaf van apparatuur voor hun eigen persoonlijke garag

de volgende keer dat je denkt weg te gooien dat wc-rol weg omdat het al 'gebruikt', niet. Hier is een tutorial voor u en waarom moet je deze mooie kleine dingen. Hallo, Toilet Roll Pixel Boy! Geniet van:)U kunt ook de tutorial hier bekijken:http://be

Pols rollen zijn eenvoudige apparaten die effectief onderarm trainingen bieden. Zij zijn de stangen met gewichten verbonden door een korte touw die u draai unidirectioneel te verhogen van het gewicht en de andere aan lager. Ze zijn makkelijk om zelf

ik mijn vrouw verrast doordat haar lopen van een lange dag op het werk te vinden me bedekt met slordig natte havermout-achtige popcorn plafond gips en de meubels overal in huis, maar ze was niet boos en bleek te zijn een zeer eenvoudig DIY project!((

10 life Hacks met PVC #12[BEKIJK VIDEO]Hier is de 12e editie aan onze serie "10 Life Hacks met PVC". We bouwden en deze projecten met succes getest. Ik hoop dat u kunt profiteren van enkele van deze ontzagwekkende life hacks.Hacks opgenomen:1. l

We hebben het jarenlang gehoord... Swing niveau, de rug elleboog opstaan.Ik heb gehoord dat professionele raken instructeurs gebruiken deze zinnen.Ik wil hulp bieden en helpen coaches en ouders in volgordeom te voorkomen dat de destructieve raken cli