Diepe weefsel Tennis bal Massages (6 / 6 stap)

Stap 6: Genieten van de release van de spier


Zodra u hebt afgewerkt met de massage, uw spieren ontspannen moeten voelen.  Vergeet niet, de sleutel tot een goede massage is tijd.  Hebt u een korte hoeveelheid tijd, gericht op het delen van uw lichaam die uiteraard gespannen zijn.  Als je een beetje meer tijd hebt, probeer de massage van het hele lichaam en ten minste een paar minuten uit de knopen van elk onderdeel te werken.  Om te voorkomen schade, niet Beweeg over onderdelen zoals de rug, schouderblad, achterste hipbones, knieën en enkels.

Nu, het heet een diepe weefsel massage voor een reden.  Het zal gaan diep in je spieren, die ongemakkelijk voor een beetje worden kunnen, maar als het kan geen kwaad, dan het zal je doen voelen veel beter na.  Net als bij elke oefening of stretch, als het te veel pijn doet, net stoppen en rust voor een minuut.  Child's pose neigt goed te werken voor ontspannen.  Hoop dat je genoten hebt van deze tutorial en krijgen sommige aardige massages uit tennisballen. 

Gerelateerde Artikelen

Tennis bal geheime container

Tennis bal geheime container

Voor degenen die niet willen ruïneren een goed boek voor een veilige...Materialen:2 tennisballen1 vak cutter of klein Zwitsers zakmesOke laten we aan de slag!Stap 1: Eerste (en laatste) incisie Beginnen met een 1.5 inch (ongeveer 4cm) snijden langs e
Tennis bal stereo (TBS)

Tennis bal stereo (TBS)

een mono stereo gemaakt van een oude mini radio, een tennisbal en sommige 99 cent koptelefoon, tot ziens de manier waarop dit mijn eerste instructable dus sorry als is het is klote. Sorry voor de vage foto's.Stap 1: materialenMaterialenHoofd telefoon
Tennis bal iPod dock

Tennis bal iPod dock

wanneer u naar vrijwel elke elektronicawinkel, alle van de ipod-docks zijn duur en zijn meestal vrij eenvoudig. met de tennis bal dok, het zal alleen kost je een paar centen en zul je een transactie van een soort iPod-dock (mijn foto's werden gemaakt
Eenvoudige Tennis bal spreker

Eenvoudige Tennis bal spreker

ik had veel vrije tijd op mijn handen, dus ik deze eenvoudige 5 minuten tennis bal luidspreker maakteStap 1: Verzamel spullen u nodig hebt-een normale tennisbal-een kleine luidspreker (ik vond mij in Walgreens)-een scheermesStap 2: Knip de tennisbal
Tennis bal shotgun ZELFGEMAAKTE deel 2

Tennis bal shotgun ZELFGEMAAKTE deel 2

Tennis bal shotgun ZELFGEMAAKTE ballon waterkanonnen pistool launcher voor honden ontwerp vrije lucht aangedreven PVC schutter
Tennis bal veilig

Tennis bal veilig

de tennisbal is onopvallend in elke omgeving van het huis zo de kostbaarheden hierin waarom niet opslaan. In dit instructable ik zal u tonen hoe zet heel eenvoudig een regelmatige tennisbal in een geheim veilig.Stap 1: benodigdheden u nodig: een oude
Geheime tennis bal compartiment

Geheime tennis bal compartiment

In dit Instructable leer ik je hoe maak je een tennis bal compartiment. Voor dit alles wat u nodig hebt is een tennisbal en een serated en puntige mes.Stap 1: Snij de bal Allen u doet is het langste stuk van rechte witte lijn op de bal vinden en na e
Hoe maak je een Tennis bal kanon!

Hoe maak je een Tennis bal kanon!

Met behulp van een paar house hold items, alsmede een tennis bal container, u zal zitten kundig voor maken van dit leuke speelgoed.
Table tennis bal machine

Table tennis bal machine

Dit instructable is over hoe ik een eenvoudige tabel tennis bal machine gebouwdStap 1: Lijst van items nodig:(Zie de rest van de tutorial voor foto's)12V Geared 45-60 RPM motor6V DC motor 13000 RPMKleine rubberen wiel dat de 6V DC motor past. Ik gebr
Draagbare Tennis bal luidspreker voor Mp3 / Ipod met Amp

Draagbare Tennis bal luidspreker voor Mp3 / Ipod met Amp

In dit Instructable leert u hoe maak je een paar tennis bal sprekers.Dit zijn zeer eenvoudig te maken, het kostte me 15 minuten op mijn eersten.WAT U OOK NODIG HEBT;9V batterij9V batterij clipeen tennisbalEen versterker onttrokken computerspeakers(ki
Tennis bal shotgun launcher kanon zelfgemaakte

Tennis bal shotgun launcher kanon zelfgemaakte

Tennis bal zelfgemaakte launcher jachtgeweer
10 bot. De 2-Liter Tennis bal raket

10 bot. De 2-Liter Tennis bal raket

Welkom op onze 7 stap les over het bouwen van "10 Bot", onze 2 liter tennis bal raket.Stap 1: Smakelijke ingrediënten • 2 draagstoel fles van de Soda (2)• Duck tape• Tennisbal• Karton/schuim Board• Grote Garage tas• String (8 stuks)• Perforator•
How To Make A Tennis bal sleepboot speelgoed voor goedkope

How To Make A Tennis bal sleepboot speelgoed voor goedkope

met een paar dagelijkse huishoudelijke artikelen, kunt u een tennis bal sleepboot speelgoed voor uw hond.Ik heb onlangs begonnen met een DIY huisdier blog genaamd Bloggie stijlvolle u cool tutorials zoals deze vindt.Stap 1: Hulpmiddelen en levert u z
Tennis bal kan moeren en bouten opslag

Tennis bal kan moeren en bouten opslag

ik zocht naar een manier om te slaan mijn assortiment van bouten, schroeven, moeren, sluitringen, slang klemmen enz... Ik speel een goed stukje van tennis en wilde de tennis bal blikjes op een constructieve manier te recyclen.Hier is wat ik kwam met: