Ik was staat om een gestage voorziening van schroot (of geregenereerde) materiaal geleverd door een lokale bron (dat wil zeggen een bedrijf) hout in de buurt. Deze levering bron ingeschakeld mij sterk bij de bouw van mijn project.
Introductie
Ik heb altijd gefascineerd geweest met gewicht opleiding machinebouw. Ik had een bankdrukken gewicht thuis instellen dat kwam niet met een vlinder bijlage dus heb ik besloten om mijn eigen huisgymnastiek apparatuur. Het kostte me ongeveer 3 ½ jaar omdat ik heb geen een industrieel ontwerp, houtbewerking of Engineering achtergrond. Met mijn systeem, een persoon kan (1) uitvoeren van zowel de vlinder en de lat pulldown oefeningen transitioning tussen hen met een minimale inspanning en ook hebben de mogelijkheid om (2) gebruik maken van een standaard training waar stapelen kolommen van gewicht (in plaats van accumulatie halterschijven) in een bewegende raster genereren van even of oneven weerstand, door het organiseren van verschillende configuraties patroon (X, □, /, \,--, etc.), met behulp van cup vormige ballast wordt ingevoegd.
Ik besloot om te bouwen met hout, omdat ik vond dat het een meer beheersbaar materiaal dan metaal: zou het een gemakkelijker stof te snijden, vorm, en samen te voegen. Bouw van het frame, creatie van de vlinder uitoefenaar armen, fabricage van het vak van het gewicht, de oprichting van de lat pulldown bar houder, evenals alle andere apparaten worden gemaakt en hun verbindingen zou leiden tot lassen en benodigdheden. Behandelen van hout, waren alles wat die ik echt bezorgd over (naast hout voorraad) in principe bouten, moeren en schroeven, Et al., over hardware en verschillende zagen, boren en dergelijke voor tooling.
Hier volgen een aantal evaluaties van conventionele gestapelde gewicht plaat sporters in vergelijking met mijn werk.
Gestapelde gewicht plaat machine evaluatie #1
Als het verhogen van gewicht, een individu of hele platen (meestal 10 pond) moet toevoegen of, indien beschikbaar, een halve add-on plaat (meestal 5 pond). Als u gebruik wilt maken elk gewicht-niveau tussen deze waarden, het is vaak moeilijk om dit te doen: beide kunnen belemmeren het gebruik van progressieve sets en foster overbelasting dynamiek.
Mijn werk innovatie #1
Van mijn systeem demonstratie gewicht cartridges zijn ½ pond elk (ongeveer 2 10/16 inch lang en 1 14/16 inch in diameter): waardoor ze gemakkelijk te beheren. Als de inserts zijn gemaakt uit massief stalen roll voorraad hun individuele gewicht zou worden geschat op ongeveer 2 ¾ pond per stuk.
De kleinere grootte stappen hebben het potentieel te bieden meer opties aan die betrokken is bij de progressieve sets en ook het risico van overbelasting tijdens een circuit.
Gestapelde gewicht plaat machine evaluatie #2
Machines in het algemeen veranderen niet hun patroon, wat betekent dat u grijpen een handvat, trekken van een kabel, en teken vervolgens de gestapelde gewicht omhoog en naar beneden. Dit kan leiden tot repetitieve stress op de botten, gewrichten, ligamenten, pezen en spieren. Flexibiliteit is ook beperkt, omdat de apparatuur vaak concentreert zich op versterking van een beperkt aantal spier gebieden, waardoor de omgeving en het stabiliseren spieren onbetwist (spiervezels in het algemeen vereisen nieuwe hindernissen te verbeteren).
Mijn werk innovatie #2
Van mijn systeem tarief van repetitieve stress is meer gecontroleerd aangezien de kracht die nodig is om te dragen gewicht niet universeel is. Door het wijzigen van de configuratie van de gewichten in de houder, gericht op verschillende gebieden van de spier die min of meer aandacht behoeven (door het toevoegen of vernietigen van zakken van stapel inserts) is verantwoordelijk voor dit. Met andere woorden, is de integriteit van de oefening niet statisch omdat het individu kan het solide gewicht cilinders plaats in georganiseerde horizontaal/verticaal patronen of ze meer als willekeurige vrije gewichten in de mand van de lading te behandelen.
Motivatie
Mijn inspanningen steunen: (1) hoe toe te passen simple machine beginselen (d.w.z. katrollen, hefboomwerking en gewicht weerstand) bij de ontwikkeling van een project, (2) bevorderen van een positief binnen de DIY universum bericht (d.w.z. individuele kennis te bevorderen, het leren van nieuwe vaardigheden en het enorme gevoel van voldoening dat afkomstig is van de productie van uw eigen dingen), (3) houtbewerking (d.w.z. die kan een persoon om creatief te zijn en is een prachtig medium voor artistieke expressie) en , (4) inspirerende anderen in de grotere Gemeenschap van de uitvinder, allemaal op een positieve manier.
Instrumenten die gebruikt worden voor het project:
●Hole zag (3/4")
●Cordless boor
●Jig zag
●Band zag
●Circular zag
Materialen voor het project:
●Spade boor (7/8")
●3/8 "boor bits
●Machine Bolt (start 1/4", 5/8", 3/8")
●Wood lijm
●Machine schroeven (#6, #8, #10)
●Carriage bouten (1/4")
●Cloth riemen (1 voet lange stroken die 1 waren ¾ inch)
●Metal L-vorm punthaken
●Wood schroeven (1", 1 ½")
●2 X 4 stukken hout
●Plywood (1/2 van een duim dik)
●2 "x 2" Furring Strips
●pulleys (3/4" één schijf Swivel Eye)
●Hose klemmen (1/2 – 29/32)
●PVC Pipe (1 ½", ½")
●Cotter pinnen (3/32 X 1 ")
●Wood stokje (3/8", 1 1/8")
●Tape maatregel
●Cardboard buizen (3 inch in en 11 inch lang)
●Furniture verhuizers (4 in totaal, 3 ½ van een duim lang, 10/16 inch breed, en een hoogte van ¼ inch)
●Cardboard vierkanten (4 inches lang en 3 6/16 inch)
●Plastic vierkanten (4 inches lang en 3 6/16 inch)
●Quick droge Cement
●Orange Duct Tape
●Electrical Tape
●Nylon Para cord
●Eye Bolt (1/4", 3/8")
●Screw Eye (1/4")
●Plastic de sluitringen (2")
●Fastener
