Chariot Trainer met

mijn zoon, Zach, en ik waren het bespreken van mogelijke projecten voor de Instructables Fitness Challenge.  Als een honkballer doet Zach veel van fysieke conditie.  Een vermoeiende oefening die hij voor honkbal conditionering doet trekt een gewicht aangesloten achter hem met een band van rubber tijdens het hardlopen.  We besloten om te bouwen van een kar dat een persoon gewicht terwijl lopende kunt toevoegen.  De rubber slang aangesloten op de gewogen kunt "Chariot" de loper om een zwaardere oefening dan gewoon draaien.  Als de loper laat omhoog in rijklare, de gewogen strijdwagen krijgt iets makkelijker te trekken in het kort voordat hij veel moeilijker als je moet oefenen meer kracht momentum op te bouwen terug de.  Ik denk dat dit de spierontwikkeling via het proces van spier verwarring helpt.  Spier verwarring trainingen opereren onder de theorie dat het lichaam door het voortdurend veranderende bewegingen, zullen worden gedwongen om te reageren.  Spier verwarring trainingen verwisselt de oefeningsroutine zodat de spieren een hardere tijd aan te passen hebben, waardoor ze harder werken en produceren zichtbare resultaten.