Built huisgeschiktheid: Bouw uw eigen Dip Station


het is geen geheim dat een van de beste zetten voor bovenlichaam fitness de dip is.  Goed uitgevoerde dips gaan de pecs, triceps en deltoides anterior de rhomboideus spieren van de rug.  Nu zijn er vele verschillende middelen waarmee dips, uitvoeren van professionele apparatuur om de alledaagse (twee Keukenstoelen, bijvoorbeeld), en vele manieren om te bouwen van uw eigen station van goedkope onderdelen.  Ik heb veel ideeën voor het gebruik van PVC pijp, dus heb ik besloten om mijn hand te proberen.  Als het crashen op de vloer niet een goede zaak zou zijn, ik heb extra ondersteunt toegevoegd aan deze constructie, waardoor het meer van een 'duik kooi' dan iets anders.  Afgezien van stabiliteit, ook heb ik dit op zodanige wijze dat het uit elkaar voor gemakkelijker opslag komen kan.

Dit toestel kan worden gebouwd voor onder $40.  Winkel koopt dip bars zijn meestal in de buurt van $80 en omhoog.

Gerelateerde Artikelen

DIY Dip station/oefening stand.

DIY Dip station/oefening stand.

Dit is een gedetailleerde gids aan de opbouw van een duik-station zonder de behoefte van de vele hulpmiddelen.Wonen in een appartement dat ik heb niet de kamer die nodig zijn voor een huis fitnessruimte. Na een heleboel gedachte kwam ik met dit ontwe
Bouw uw eigen CNC-Machine.

Bouw uw eigen CNC-Machine.

Toen ik voor het eerst naar Pittsburgh verplaatst, had ik een serendipitous moment wanneer ik liep door een plaats genaamd TechShop. Velen van u kunnen heb gehoord maar ik heb niet en het personeel was vriendelijk genoeg om me te geven tour. De plaat
Bouw uw eigen elektrische auto!

Bouw uw eigen elektrische auto!

De "Electro-Metro"-Project.Zich niet veroorloven een Nissan Leaf? Geen probleem!Een goedkope elektrische auto zelf bouwen door het verwijderen van de de motor van de auto, het vervangen van de motor van een heftruck, en het toevoegen van batteri
BOUW uw eigen INSECT ROBOT met behulp van de ARDUINO en SERVO

BOUW uw eigen INSECT ROBOT met behulp van de ARDUINO en SERVO

Hey daar, ben ik terug met een meer instructalble. Ik ga je leren hoe te bouwen van een Insect robot met behulp van Arduino en servomotoren. Klinkt cool, toch?. Wat u denkt over het gebruik van deze robot? Vanwege hun compacte formaat, die ze kunnen
Bouw uw eigen Butler Robot!!!  -Tutorial, foto's en Video

Bouw uw eigen Butler Robot!!! -Tutorial, foto's en Video

bewerken: meer informatie over mijn projecten Bekijk mijn nIk doe ook consulting voor speciale effecten projecten/producten, Robotica en mechatronica. Kijk op mijn website - narobo.com voor meer details.Ooit wilde een butler-robot die tegen je praat,
Bouw uw eigen draagbare Bitcoin Mining Rig / Battlestation

Bouw uw eigen draagbare Bitcoin Mining Rig / Battlestation

Groeten iedereen!Dit is XK; Voor een echt lange tijd aangezien ik gekocht en het opbouwen van mijn eigen Bitcoin mijnwerkers, ik heb altijd al om iets te bouwen meer "speciale" voor mijnbouw taken eerder dan het gebruiken van klassieke kasten va
Bouw je eigen Instrument (gitaar met de vorm van een viool in mijn geval)!

Bouw je eigen Instrument (gitaar met de vorm van een viool in mijn geval)!

Hallo iedereen!Ik wilde altijd al mijn eigen instrument te creëren. Mijn grootvader gebruikt om te spelen van de viool, maar weet alleen hoe te spelen guitare. Als ik echt hou van het geluid en de vorm van een viool die ik besluit beginnen met het op
Bouw uw eigen website met dreamweaver

Bouw uw eigen website met dreamweaver

dus ik eerder over dit geschreven heb, voordat de oude is de moeite waard lezen eerst, het bevat instructies over photoshop en dreamweaver die dit niet, maar het mist een heleboel wijst erop in vergelijking met dit.Deze dagen zijn er tonnen van de di
Bouw uw eigen Kegerator voor Homebrew

Bouw uw eigen Kegerator voor Homebrew

als de titel van dit instructable uw interesse pieken, dan u waarschijnlijk brouwen of hebben uw eigen bier gebrouwen. Zo ja, dan krijg waarschijnlijk je moe van het vullen en reinigen van alle die flessen. Het bouwen van een kegerator is de beste ma
Bouw je eigen laptop

Bouw je eigen laptop

waarom zou iemand naar buiten en kopen van een computer van een fabrikant zoals Dell of Gateway, toen ze een krachtigere computer voor minder geld bouwen kon? Het antwoord, ze weten niet hoe het te bouwen.Dit klinkt misschien als een ingewikkeld proc
Bouw je eigen djembé (en eindtafel)

Bouw je eigen djembé (en eindtafel)

lang geleden ik was een lid van mijn middelbare school de trommel cirkel waar we Afrikaanse drums speelden. Als een student, dat is een van de dingen die ik het meest missen. Dus het gegeven van mijn hobby van de bouw van muziekinstrumenten (marimba)
Bouw uw eigen opslagloods!

Bouw uw eigen opslagloods!

Hallo Instructables!  Dit is mijn binnenkomst in de Shopbot-wedstrijd.  Dit Instructable zal u tonen de stappen aan de bouw van uw eigen loods.   We besloten dat onze loods voor opslag zijn zou, want we wilden om wat spullen uit de garage zodat we he
Bouw uw eigen lightsaber

Bouw uw eigen lightsaber

Hallo, mijn naam is Rob, ik bouwen lightsabers en ik helpen video's voor The Custom Saber Shop doen.In dit instructable, leert u de stappen voor de bouw van uw zeer eigen lightsaber vergelijkbaar met degene hierboven afgebeeld maar meer basic. Het is
Bouw uw eigen diafragma wetenschap Portal Gun

Bouw uw eigen diafragma wetenschap Portal Gun

vijf maanden geleden, kreeg twee studenten het in hun hoofd om te beginnen met het opbouwen van een kostuum prop. Niet zomaar een kostuum prop, denk je-een kostuum prop te sluiten van alle andere kostuum rekwisieten en, in feite, de wereld! Niet echt