Eenvoudig, goedkoop, gezond en lekker! En een groot gebruik voor bruine bananen!
Ik hou echt smoothie, en ik maken het de hele tijd! Het is gezond en smaakt geweldig! Dus is hier mijn favoriete recept!
Dit is ook een leven houwer recept voor gebruik van bruine bananen. In plaats van gooien ze uit, kunt u bevriezen ze en gebruik ze in smoothies! In dit geval, het maakt niet uit als ze bruin, zijn omdat u mix ze, en ook omdat ze eigenlijk zoeter zijn, wanneer ze bruin, zijn zodat je niet zelfs om suiker in de smoothie. En dat maakt het nog gezonder!
Bovendien, dit recept is echt goedkoop en makkelijk te maken. Ik normaal er in de namiddag wanneer ik kom thuis van mijn werk, maar ik maak het ook in de ochtend soms. Het duurt slechts ongeveer 3-5 minuten te maken.
Ingrediënten (2 personen):
- 2 bananen
- 2 appels (andere vruchten is ook goed. In plaats daarvan of ook! Ik kan aanbevelen aardbeien of andere bessen, maar ik niet raden kiwi of meloen)
- SAP of melk (mijn favoriet is multi vruchtensap, maar jus d'orange is ook echt goed! Sommige mensen gebruiken yoghurt, maar ik heb nooit geprobeerd het)
- Vanille (ik heb niet een voor mijn foto's, maar ik zet normaal daar een klein beetje)
Wat je nodig hebt:
- Plastic zak
- Diepvries
- Staafmixer
