1. bananen hebben twee keer zoveel koolhydraten als een appel (complexe koolhydraten, de goeden). Vijf keer zoveel vitamine A, ijzer en drie keer zoveel fosfor.
2. bananen zijn ook rijk aan kalium en natuurlijke suikers. Met het kalium dat de bananen bevatten, het helpt bij het terugdringen van lijnen en regulering van de bloed druk vanwege de manier waarop het bevordert de bloedsomloop gezondheid en onderhoudt een regelmatige hartslag en een goede balans van water in het lichaam.
3. bananen helpen om de zuurgraad dat sommige voedingsmiddelen kunnen achterlaten in de maag, dus bijdragen tot vermindering van maagzweren.
Er zijn veel meer voordelen te noemen. Maar ik wil niet te vergeten mijn favoriet kan men, thats drie bananen maken een "banaan amandel chocolade brood."
Ga naar genieten van het voedsel- en uw gezondheid voor meer van dessert ideeën en informatie hoe voedsel correleert met een gezonde u.
