Ab training shoes (for a rack)


Hey Gemeenschap,

Aangezien ik ben zo'n gierig vent met een neiging om te recyclen oude spullen maakte ik me sommige Trainingsschoenen ab (of hoe ze heten) uit een paar oude hiking schoenen en sommige schroeven, hoeken en sluitringen :-) (Nou, met een rek is vereist om ze te gebruiken op het laatst...)

U moet

-oude schoenen die u niet wilt doneren (ze zijn ook geruïneerd)

-4 hoeken (beste geval met boorgaten, anders die u nodig hebt om je eigen te maken)

-sommige kleinere schroeven, moeren en ring

-2 grote schroeven met noten (uw veiligheid schroef!)

-een boor

Als u een kijkje nemen op de foto's, het is vrij eenvoudig en nam me half uurtje zonder grote planning, net

-Boor gaten in je schoenen, montage op uw hoek; Hoe meer het beter, maar geen Zwitserse kaas, sluitringen moeten houden

-monteren van de hoeken

-schroeven, moeren en ring monteren zoals in de afbeelding, eindig met schoen inlay

-belangrijk: de grote schroef is uw veiligheid schroef, is het nodig dat uw schoenen niet glijden. Ik niet "hard" de schroef vast aan de hoek om beter te krijgen op het rek, het is nog steeds roerende (zoals u kunt zien in de afbeelding).

Nou, thats it, schoenveters in, voeten in, training :-)

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verwijderen handschoenen (persoonlijke beschermingsmiddelen) zonder verspreiden ziektekiemen - groot voor Hazmat en Ebola training

Hoe te verwijderen handschoenen (persoonlijke beschermingsmiddelen) zonder verspreiden ziektekiemen - groot voor Hazmat en Ebola training

Gratis PDF download van de handschoen verwijderingsproces hier: Handschoen verwijdering stappenHandschoenen zijn om gedragen te worden in vele situaties, industrieën, taken enzovoort. Het maakt niet uit of u nu een gezondheid diensten werknemer, lera
Hoe te voeren een reiniging Audit (Environmental Services schoonmaken verificatie)

Hoe te voeren een reiniging Audit (Environmental Services schoonmaken verificatie)

een schoonmaak audit kan worden uitgevoerd in elke organisatie of huis.  U hoeft niet te worden in een gezondheidszorg organisatie, foodservice of andere kiemen hotspots om te controleren als het milieu vaak wordt gereinigd van ziekten en aandoeninge
Hoe was uw handen goed (of anderen leren Hand wassen)-Ebola 101

Hoe was uw handen goed (of anderen leren Hand wassen)-Ebola 101

* Op de oppervlakte Hand wassen lijkt eenvoudig, maar daarmee ten onrechte kunt recontaminate uw handen en laat je kwetsbaar voor ziekten en aandoeningen.Handen wassen, geacht door de CDC (Center for Disease Control and Prevention), is de beste manie
DIY Pull up Bar

DIY Pull up Bar

A pull up bar is een van de meest veelzijdige stukken van training apparatuur beschikbaar. Niet alleen zijn ze eenvoudig en makkelijk te gebruiken, maar ze zijn ook goedkoop. Training apparatuur, zoals macht racks kunnen kosten honderden wanneer een
Shoe Rack/Bench

Shoe Rack/Bench

It never fails. Zodra u mensen dat u bent een schrijnwerker vertellen, beginnen ze onmiddellijk asking u voor het maken van meubilair voor hen.Hij faalt nooit voor me, minstens.De Bank maatregelen ongeveer 24" door 10" door 18", en is gemaa
Navy SEAL Training Series (1 van 10): The Need For Speed

Navy SEAL Training Series (1 van 10): The Need For Speed

de Navy SEALs training zal verbeteren uw snelheid en wendbaarheid met een sport die u afspeelt.Maakt niet uit of bent u elitesporter of een weekend krijger,Neem uw workout naar het volgende niveau.www.Navy.com/Seals
Control Rack for XBOX 360

Control Rack for XBOX 360

Espero que les guste la idee...Cuidado con las herramientas, procuren neen lastimarse los dedos o accidentarse, algunos de los angulos de cortes zoon peligrosos.Hope u like itNeem veel zorg, niet gekwetst, uw vingers of handen, som van de hoeken snij
Hoe Warm Up voor een Kettlebell training

Hoe Warm Up voor een Kettlebell training

Doel:Mijn doel met dit instructable is bedoeld als een gedetailleerde, stapsgewijze instructie over de warming-up goed voor een kettlebell training. Een heleboel mensen gebruiken kettlebells voor fitnesstraining. Ze zijn uitstekende instrumenten voor
Indoor brandhout Rack gemaakt met behulp van ruwe brandhout

Indoor brandhout Rack gemaakt met behulp van ruwe brandhout

Dit instructable is in feite een zelfgemaakte brandhout houder voor een haard die uit de ruwe brandhout zelf bestaat. Dit heb ik gemaakt als een geschenk aan mijn moeder voor Kerstmis, en het bleek groot. We hadden een enorme rode eik die was gevalle
Fiets Seat Post Skateboard Rack

Fiets Seat Post Skateboard Rack

De goede skatepark is ongeveer 5 mijl van mijn huis. Dat is een hoop van het duwen van op 54mm wielen. Ik deed wat winkelen rond en vond andere racks worden ofwel uit mijn prijsklasse of niet geschikt voor de uitvoering van een skateboard.Wat volgt i
Bakkers Rack Boekensteun - Blender 3d printen

Bakkers Rack Boekensteun - Blender 3d printen

Hey allen,Ik wilde voor onze bibliotheek draad bakers rekken voor de schappen gebruiken, omdat ze een stuk duurzamer dan de goedkope ingedrukt-hout planken voor niet veel meer geld waren.  Ook vond ik het idee dat ze niet stof verzamelen zou.  Een pr
K'Nex Soda Rack

K'Nex Soda Rack

For Christmas ontving ik een 12 pack van cafeïne vrije cokes, kort afterwords (27 December op ongeveer 11:35 uur) zag ik dat de wekelijkse uitdaging K'nex was. Ik was in staat om twee een twee samen (dat is vijf door de manier) en besloot om een K'ne
Gewicht van Rack

Gewicht van Rack

Is uw training gebied volgestopt met uw gewicht, zijn u ontbreekt een gewicht rack te houden van al uw gewicht dingen georganiseerd te houden, ik weet dat ik was. Ik was moe van mijn gewichten wordt over de hele garage vloer en door de VN georganisee
Visuele / auditieve Guitar Tuner "The Tune Trainer"

Visuele / auditieve Guitar Tuner "The Tune Trainer"

een stroboscoop-tuner op te bouwen met een geïntegreerde toongenerator te leren afstemmen op het gehoor.-= Background =-Ik heb altijd geliefhebberd in instrumenten. In de loop van mijn leven, ik heb geprobeerd (met wisselend succes) Piano, gitaar, Ba