7 gezonde recepten van de Sorbet


een van mijn meest gewaardeerde bezittingen is een VitaMix blender. Zelfs al zijn ze ongeveer 200 dollar, ik gebruik mijn waarschijnlijk 4 keer per dag, en er niet iets die het niet kan mengen. Na jaren van het maken van smoothies en shakes, ik onlangs de "super dikke eiwit shake", die ik nu heb te eten met een lepel, omdat het is gewoon dat dikke geperfectioneerd. Dat is toen het raakte me: Ik heb in principe [bijna] het maken van een super gezonde versie van sorbet. Het geheim ligt in de juiste verhoudingen van ijs, bevroren fruit, banaan en water.

Dus, hier zijn mijn favoriete eiwit shake recepten, die als correct kunnen worden lepelvormig in kommen en als een pluizige sorbet gegeten!

Algemene instructies

Eerst, het toevoegen van crushed ijs dan fruit, eiwit poeder, en laatst water. Voeg extra water toe indien nodig, maar als te veel wordt toegevoegd dat zal het niet zo dik.

Blend op laag-medium snelheid, totdat alle ijs en bevroren fruit is opgenomen en brokken van spullen zijn niet in de blender rondvliegen. Vervolgens mix op middelhoge of hoge voor enkele minuten totdat het breidt uit en echt dik wordt. Wanneer de brokken ijs zeer klein geworden en de algehele structuur kijkt glad, haar gedaan!

Het recept van de Mango in de volgende stap illustreert deze instructies grondig.

Voedingswaarde-informatie:

Elk recept gebruikt 1 scoop eiwit poeder en over 1-1/2 tot 2 cups van fruit. Ongezoete coca poeder invloed niet echt op de voeding. Toe te voegen pindakaas uiteraard voegt calorieën en wat vet, maar als u PB2 heeft ongeveer hetzelfde effect als coca poeder. Over het geheel genomen hebben de recepten in het algemeen de volgende voeding feiten:

In de hele blender:
Calorieën 270

Vet 1g
Koolhydraten 43g
32g suiker
Vezel 5g
Eiwit 25 gram

1 kom (1/4 Blender)
Calorieën 65

Dikke .2g
11g koolhydraten
8g suiker
Vezels 1g
Eiwitten 6g

Gerelateerde Artikelen

Gezonde recepten van de No-Bake-Snacks en Desserts | Ep. 1

Gezonde recepten van de No-Bake-Snacks en Desserts | Ep. 1

Deze collectie van recepten is heerlijk, gezond en makkelijk te maken. Dit zijn snacks en desserts (de meeste zijn Paleo) die niet dat een oven eisen. Laten we beginnen!(Hier is mijn video-versie. Video Instructable)Stap 1: Frappuccino BaseIngrediënt
Gezonde recepten van de No-Bake-Snacks en Desserts | EP. 1 Video

Gezonde recepten van de No-Bake-Snacks en Desserts | EP. 1 Video

Hier is de video-versie van mijn vorige Instructable: Instructable formulier
AllGoneVegan.com heeft veel gezond Vegan recepten van hapjes tot wereldwijde keuken hebben ze het alle.

AllGoneVegan.com heeft veel gezond Vegan recepten van hapjes tot wereldwijde keuken hebben ze het alle.

Bent u op zoek naar grote veganistische recepten kijk geen verder AllGoneVegan.com heeft veel gezond Vegan recepten van hapjes tot wereldwijde keuken hebben ze het alle.Door de jaren heen, onze samenleving meer comfortabel gegroeid met vegetarisme. O
Gezonde recepten voor Weight Loss

Gezonde recepten voor Weight Loss

Er zijn verschillende momenten die je kan hebben is begint met een gewichtsverlies programma en u kan proberen te vinden van de middelen op het verbeteren van uw dieet zonder te offeren de smaak en de voedingswaarde van het voedsel die u verbruikt. N
7 + maanden Baby recepten van het kattenvoedsel (fase 2 - zelfgemaakte Baby recepten)

7 + maanden Baby recepten van het kattenvoedsel (fase 2 - zelfgemaakte Baby recepten)

Hier is de volgende set van baby-recepten (fase 2 - de recepten van het voedsel van de baby) die u uw baby 7 + maanden bieden kan. Hoop dat uw kleintje houdt hen :)Ik heb 7 recepten samen met de video toegevoegd:2 ontbijt recepten in stap 1 & 25 lunc
De recepten van de Chocoladeschilfer. Halve maan Chocoladeschilfer kaas.

De recepten van de Chocoladeschilfer. Halve maan Chocoladeschilfer kaas.

Meer recepten hier http://bit.ly/1wXboegDe recepten van de Chocoladeschilfer. Halve maan Chocoladeschilfer kaastaart.2 pkgs. crescent rolls 2 (8 oz.) pkgs. roomkaas 1/2 tot 3/4 c. suiker 1 ei dooier 1 tsp. vanille 1 zak melk chocolade chips (chips in
Recepten van gezonde zomer

Recepten van gezonde zomer

Hallo kerels,We zijn zo opgewonden om te delen twee van onze huidige favoriete recepten - Chocolade proteïne beten en chipotle kip en vegetarische spiesjes! Ze zijn PERFECT voor de zomer en absoluut heerlijk!Onze eenvoudige stappen om ze te maken. Om
Een verschillende manier aan het dieet van Daniël: gezonde voeding van de Bijbel

Een verschillende manier aan het dieet van Daniël: gezonde voeding van de Bijbel

heb ik een dieet dat lijkt op wat Daniel aten tijdens zijn tijd in Babylon ontworpen. De recepten heb ik gegeven lijst dingen die niet hieronder maar kan worden verwijderd als u wilt. Het is gebaseerd op niet de exacte dezelfde. Ik ben niet perfect.
6 + maanden Baby recepten van het kattenvoedsel (etappe 1 - zelfgemaakte keukeningrediënten recepten)

6 + maanden Baby recepten van het kattenvoedsel (etappe 1 - zelfgemaakte keukeningrediënten recepten)

Ik ben blij om te delen sommige makkelijk zelfgemaakte baby voeding recepten die ik heb voor mijn meisje gemaakt :)Ik heb 6 recepten toegevoegd in 6 stappen samen met de video. Bieden recepten 1,2,3 tijdens de eerste weken en recepten 4,5,6 tijdens d
Hoe maak je smoothie gezonde dessert van ijs - 15 min -

Hoe maak je smoothie gezonde dessert van ijs - 15 min -

Dit recept is gemaakt voor mijn familie noodgedwongen: Ik hou van dessert, mijn familie houdt van ijs, we proberen om gezond te eten en de drie deed niet meng goed.Het ijs smoothie smaakt zeer gelijkaardig aan zelfgemaakt ijs, maar een partij kan wor
Gemakkelijk + gezonde recepten | #2

Gemakkelijk + gezonde recepten | #2

Hallo! Ik heb net gepost een ander gezond recept video, dus hier de Instructable daarvoor is!Stap 1: SushiVoor het eerste recept maakte ik sushi.Voor de eerste versie moet u alle groenten, vis en rijst. Gewoon alles in de rijst te wikkelen en het opr
Gek gezonde salade van Quinoa

Gek gezonde salade van Quinoa

Waarom noem ik deze salade gek? Om twee redenen: ten eerste, het is een combo van wat er gebeurt te zijn in uw koelkast op het moment (soort van een salade versie van mijn keuken gootsteen soep), en ten tweede, het is een combinatie van zoet en harti
Gezonde recepten voor kinderen

Gezonde recepten voor kinderen

Op een moment wanneer gezonde New Year's resoluties beginnenAls u wilt vervagen, Primrose scholen, een vroege onderwijs van hoge kwaliteit en de zorgverlener met meer dan 290 scholen coast-to-coast, helpt ouders en kinderen krijgen enthousiast over g
Hallo eiwit pannenkoek recepten - 2 beste gezonde recepten voor pannenkoeken

Hallo eiwit pannenkoek recepten - 2 beste gezonde recepten voor pannenkoeken

DIY gezonde pannenkoek recept - eiwitrijk - dat kan zowel een gezond ontbijt als ook iets kunt u elk moment van de dag.Dit is een gezond ontbijt recept kan u helpen om gewicht te verliezen, omdat ze een heleboel vezels hebben. Het gemaakt met alle ge