4 krachtige energie Shakes (6 / 6 stap)

Stap 6: Cafeïne brandstof


Dit zijn de ingrediënten voor de Cafeïne brandstof:

  • 125ml (4.23 oz) magere melk
  • 1 banaan
  • 15Gr (0.53 oz) chocolade smaak eiwit Mix
  • 10gr (0.35 oz) honing
  • 2 eieren
  • 2 koffie kopjes ongezoete Espresso

Geschatte voedingswaarden voor deze shake zijn als volgt

440kcal verdeeld in

  • 44.8 koolhydraten
  • 30.2 eiwitten
  • 10.4 vetten

Dit is zeer eenvoudig te bereiden.

Snijd de banaan in kleine stukjes en giet alles in de blender, zoals het is.

Uitsluitend wachten voor koffie kopjes te zijn bij kamertemperatuur.

Zoals voor de Nitro Booster en fruitige macht, als je niet kunt staan rauwe eieren, kook ze eerst in een pan (zonder olijfolie of iets anders).

Meng alles voor ongeveer 1 minuut.

VOEDING FEITEN:

Ik hou echt van deze shake.

Ondanks het feit dat degene met de meest bittere smaak (naar mijn bescheiden mening), vanwege twee kopjes ongezoete koffie en enige half-gedeelte van melk voor de basis, het is degene met de maximale boost voor snelle energie.

Waarom? De verantwoordelijken zijn de sterke hoeveelheid cafeïne gemengd met de hoge hoeveelheid koolhydraten.

Deze factoren worden specifiek bestudeerd om u een zeer snelle vrijkomen van energie, om dit recept het beste uit deze 4 gezicht een aanzienlijke krachtinspanning in een korte tijd.

Aandacht besteden aan de koffie: Italiaanse Espresso is bijzonder sterk, ik stel u voor het nemen van een maximum van twee kopjes per dag. Juist voor deze, Cafeïne brandstof bevat al de "Aanbevolen maximum" cafeïne per dag. Neem niet een kopje na deze :)

Als u moeilijk deze shake te drinken, misschien kunt u zacht het toevoegen van een andere 125 ml (4.23 oz) van magere melk, gemengd met een beetje meer van honing.

CONCLUSIES:

En thats all, lieve vrienden!
Vergeet niet wat ik zei in de intro: deze shakes worden bestudeerd voor specifieke behoeften en periodes!

Niet laten een van uw dagelijkse maaltijd en denk niet maken een alle shake dieet.

Ook, Vermijd het drinken van die dit mixen hebt u slechte spijsvertering.

Zoals alles in het leven moet u een evenwicht in deze dingen! :)

Hoop deze mixen zal brandstof uw dag met veel energie.

Dit is uit Italië, Filippo.

Ciao!

Gerelateerde Artikelen

How To Ghost Hunt

How To Ghost Hunt

wilt spoken jagen?Ook bent u bij ons aan het juiste adres, ik heb 6 jaar van paranormale onderzoek onder mijn riem met vele meer te komen. In mijn tijd heb ik vriendelijk spoken, boosaardige geesten en gewoon demonische tegengekomen.Maar er is een ve
Smells Like leven

Smells Like leven

/ * stijldefinities * / tabel. MsoNormalTable {mso-stijl-naam: "Tabel normaal"; mso-tstyle-rowband-grootte: 0; mso-tstyle-colband-grootte: 0; mso-stijl-noshow:yes; mso-stijl-prioriteit: 99; mso-stijl-qformat:yes; mso-stijl-ouder: "";&q
Hoe te ontgrendelen van gecodeerde ZIP-bestand met ZIP Wachtwoord Unlocker

Hoe te ontgrendelen van gecodeerde ZIP-bestand met ZIP Wachtwoord Unlocker

Zoals bekend als u zijn vergrendeld zip-bestand, zou u nooit open of uittreksel gecodeerde zip-bestand, tenzij u het wachtwoord voor het openen van versleutelde zip-bestand.Dit artikel is alleen bedoeld om te praten over hoe om te ontgrendelen gecode
Zonne energie 24 uur broeikasgassen

Zonne energie 24 uur broeikasgassen

U bent waarschijnlijk denken aan jezelf "Hey, is niet iedere broeikasgassen zonne-aangedreven?" Waaraan zou je juiste. De serre die ik heb gemaakt is in feite een dubbele zonne-aangedreven kas omdat het maakt gebruik van zonlicht, zowel dag en n
De zonne-energie aangedreven elektrische Skull 'De Frankenstein-Look' deel II

De zonne-energie aangedreven elektrische Skull 'De Frankenstein-Look' deel II

Elektrische Bonsai deel II - licht haar op!Het uiterlijk van Frankensteindoor: Jeff Wilson Sr. en Eva Cooper"Ik maakte het op Techshop" San Jose Ca.http://www.techshop.WSInleiding: Toevoegen van zonne-energie aangedreven LED en maken het werk.De
Batterij minder krachtige zonne-lader

Batterij minder krachtige zonne-lader

Zoveel Solar mobiele telefoonladers zijn beschikbaar in markt maar het gemeenschappelijk probleem met deze zonneladers is dat hun paneel is zo klein dat het niet kan laden dat een mobiele telefoon in minder dan 24 uur en sommige laders duurt meer dan
Hoe te bouwen & gebruik A Dye-Sensitized zonnecel (DSSC) + een discussie over energie-efficiëntie &

Hoe te bouwen & gebruik A Dye-Sensitized zonnecel (DSSC) + een discussie over energie-efficiëntie &

gebruik te maken van hernieuwbare energiebronnen is van cruciaal belang voor de ondersteuning van de energie-eisen van de moderne samenleving. Het IEA berekend dat Wereldfonds voor energie-gebruik steeg met 10% van 1990 tot 2008, en het nummer naar v
Krachtige takedown boog van downhill Ski's

Krachtige takedown boog van downhill Ski's

deze boog bestaat uit een paar Fischer downhill Ski's.  Het trekt 58# op @ 28".  De uitbreidingskaart is gemaakt van de walnoot en de Pecannoot en is bekleed met een satijnen polyurethaan afwerking.  De string is gemaakt van paracord met bowlines.  D
Thermo-elektrische generator (warmte aan elektrische energie)

Thermo-elektrische generator (warmte aan elektrische energie)

thermische Power Generator.Een medium grootte geïmproviseerde warmte energie apparaat... moet worden gebruikt bij de camping, survival, of algemene gebruiken opladen van elektronische apparaten, via het in rekening brengen van de oplaadbare batterij/
Groenste energie in de aarde - plantaardige batterij (batterij MEDELIS groen)

Groenste energie in de aarde - plantaardige batterij (batterij MEDELIS groen)

I'll Show You - hoe leveren elektriciteit in alternatieve manieren - groenste energie in de aarde...Ik noemde deze (MEDELIS batterij groen)Deze batterij genereert elektriciteit uit groenten (allerlei soorten groenten, vruchten en van planten)(MEDELIS
Zonne energie solderen Station

Zonne energie solderen Station

Klik hieronder voor een bezoek aan onze Kickstarter projectpagina om vooraf een productiemodel!http://www.Kickstarter.com/projects/249225636/Sola...Dit project is gebaseerd op mijn Kickstarter-project genaamd Solarpad, die de aangepaste hoogvermogen
Bouwen van een accu voor 12V zonne-energie

Bouwen van een accu voor 12V zonne-energie

Er zijn grote aantal zonnepanelen beschikbaar op de markt vandaag, enkele beloven om te laden van uw telefoon, terwijl sommige pak genoeg kracht om te opladen van een ipad. Ze hebben vrij betaalbaar en zeer draagbaar. Echter ze hebben allemaal een gr
Bespaar energie met een gezonde koelkast

Bespaar energie met een gezonde koelkast

Koeling en airconditioning apparaten verbruiken ~ 25% van alle elektriciteit op onze planeet! Van kleine bedrijven eigenaren franchise Restaurantketens tot medische faciliteiten de eerste, exploitatie, en onderhoudskosten van koeling en airconditioni
Piëzo-zoemer draadloze energie-overdracht

Piëzo-zoemer draadloze energie-overdracht

Intro:In dit instructable ik zal u tonen hoe om draadloze energie-overdracht met zeer eenvoudige schakeling.Apparaat is kundig voor zenden energie draadloos, zeer beperkt gamma van over paar centimeter.Dit apparaat is experiment, bouwen voor demonstr