DEZE GIDS IS IN DIVERSE WEDSTRIJDEN! ALS U BEVALT, VOOR HET STEMMEN! BEDANKT! : D
Belangrijk preambule: deze gids toont u verschillende recepten van energie schudt. Deze shakes worden bestudeerd om een rijke hoeveelheid aan voedingsstoffen in een gezonde en snelle manier en ze worden gebruikt door een grote gemeenschap van atleten/sporters. Maar voor hun samenstelling van gemengde ingrediënten met hoge energie-inhoud, waardoor ze moeilijker te verteren dan traditionele gerechten voor sommige mensen. Gebruik dit alleen wanneer nodig en als u normaal van traag-spijsvertering of een andere ziekte van de maag/darmen last, schudt zorgvuldig evalueert het verbruik. Ik gebruik ze wekelijks voor een lange tijd met absoluut geen probleem helemaal, but als je twijfelt, overleg met uw arts / diëtist eerste.
Schudt zijn klassieke elementen in diëten van fitness fanatics.
Hun succes komt vooral uit het feit dat dat u kunt het mengen van verschillende soorten voedsel in een enkele mengsel, gemakkelijk en snel te drinken.
Op deze manier kunt u togheter een heleboel voeding bronnen en nemen hen in één viel swoop, zonder het ongemak van het hebben van voedsel te eten elke afzonderlijk verwerken.
Bovendien, een ander voordeel van deze mengsels is dat vloeistoffen sneller worden geabsorbeerd dan vaste stoffen, dus voedingsstoffen in het lichaam worden vervoerd met meer efficiëntie.
Tot slot, de laatste grote profs van shakes is controle: in de klassieke-koken, is het gemakkelijk te "Voeg een beetje van iets" (zoals olijfolie, zout...) aan te passen van de smaak. Energie schudt mix alles togheter in de meest homogene manier possibile, en u kunt precies kunnen worden berekend de voedingswaarden zonder de noodzaak om iets toe te voegen.
Maar, natuurlijk, een all-vloeistof, all-shakes dieet is niets die je moet denken! Het zou schadelijk zijn voor de maag en darmenworden. Zoals altijd, Evenwicht IS de sleutel!
Het pictogram van het "all-etende atleet" werd beroemd door de populaire ontbijt van Champsions scène van Rocky, wanneer Stallone vermengd niets anders dan 5 rauwe eieren in een glas, drinken alles in twee seconden!
Nou, is dit niet wat ik betekent met energie schudt. Ik kan zeggen zeker 5 eieren eten elke ochtend is niet de healthies wat die je kunt doen! XD
Deze shakes moeten niet een van uw alledaagse-maaltijd, maar moet worden van een ontbijt of lunch alternatief met name perioden, wanneer u een extra boost van energie en voedingsstoffen nodig.
Nu, voordat we overgaan op, laten we een goed lachen togheter met onze vriend Rocky
