Ik ben een vlees eten man. Ik jagen. Mijn idee van een heerlijke maaltijd was traditioneel een grote steak.
Maar ik was ook onlangs gediagnosticeerd met hoge bloeddruk. En aangezien mijn grootvader had een slechte slag, en was nooit hetzelfde tot aan zijn dood, en vervolgens mijn vader een beroerte gehad (klein maar nog), ik dacht dat misschien ik niet zoals biefstuk en spek als veel als ik wil graag dat mijn kinderen opgroeien.
Eerlijk gezegd, soms voeg ik in een paar gram van chorizo (wat niet duren veel toe te voegen van de smaak) of een beetje van kipfilet. Ik houd van het, maar ik heb om het te hebben.
U kunt ook zien er geen zout. Toevoegen aan uw eigen smaak. Bloeddruk en zout houd niet van elkaar. Dus ik niet.
Voedingswaarde-informatie:
33 calorieën in een courgette
30 calorieën in een gele squash
44 calorieën in UI
24 calorieën in paprika
Olijfolie 119 calorieën per eetlepel (2)
87.5 calorieën in tomaten
385 calorieën in zwarte bonen
Dat maakt dit mengsel 907.5 calorieën totale. En het eten een familie van 5. Met restjes. Zo aten we ongeveer 60-75% van het.
Natuurlijk zijn er calorieën in de tortilla's en avocado, evenals kaas en andere dingen die u kunt toevoegen.
Hele kooktijd is 15 minuten. Ervan uitgaande dat u tevoren bereiden is dit een geweldige last-minute-maaltijd. Eerlijk gezegd zelfs de prep, voor mij, is veel minder dan 10 minuten.
