Hoe om te Bulk Up

dit Instructable, neem ik u door een van de processen voor het verkrijgen van spiermassa (er zijn er veel). Deze methode omvat weerstand (gewicht) training en voeding. Deze stijl wordt "Natuurlijke Bodybuilding" genoemd vanwege het feit dat het niet gepaard met supplementen van welke aard gaat (bijvoorbeeld iets aanbevolen in de sectie van de voeding kan worden gevonden in een normale supermarkt).

Eerst en vooral wil ik benadrukken het belang van de veiligheid voor mensen klaar om te beginnen een trainingsprogramma. Net als bij elke vorm van oefening, is het sterk aangeraden om te overleggen met een arts om ervoor te zorgen uw veiligheid tijdens het zetten van uw lichaam onder nieuwe (en harder) voorwaarden.

Met dat gezegd, gefeliciteerd met dit veel rijden om te beginnen een opleiding regime, en laten we beginnen.